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[太阳]魔酮咖啡减脂早上要做的事:
1、早上起床后测量尿酮、体重和腰围,并把试纸颜色的照片、体重照片、腰围照片发到群里和上传到系统上。
2、早上喝杯300-500ml淡盐水。有便秘的人,可以吃1-2条益生菌益生菌,想减肥不缩胸的人,可以喝1瓶【睡眠美燕窝胶原蛋白】。
3、早餐:一杯【魔胴咖啡】(200-250ml开水冲泡,不与草莓泡泡一起冲泡),如果不饱可以额外加一个鸡蛋或蔬菜(如果肠胃不好先吃鸡蛋,再喝咖啡)。
4、白天时间可以喝1杯草莓泡泡当饮料,温水凉水都可以,200-250ml冲泡,酸酸甜甜最好喝哦
如果有时间,可以跳跳绳,做2-3组15次深蹲,会瘦的更快哦[拳头][拳头]
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